Conseils - Massages et formations bien-être
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Conseils

Mettez-vous le plus à l’aise possible

– Enlevez tout bijou ou objet susceptible de vous gêner pendant la séance.

– N’oubliez pas d’aller aux toilettes (il serait dommage de passer votre séance à vous tortiller d’envie !)

– Demandez des coussins si vous avez besoin de soutenir une zone fragile (bassin, épaules…)

– Et bien-sûr, on éteint le portable !

 

Dites ce dont vous avez envie

Je vais vous poser certaines questions avant le massage, afin de personnaliser ce dernier en fonction de vos attentes et de vos envies.

N’hésitez pas à me faire part de vos préférences «J’aime bien quand le massage est bien appuyé», «Je n’aime pas que l’on me parle pendant le massage». ..

C’est votre moment !

 

Savourez le massage… jusqu’au bout !

Une fois le soin terminé, inutile de vous stresser et de partir de la table précipitamment.

Vos muscles (et votre tête également) sont endormis par les mouvements qu’ils ont reçu. Donc prenez le temps de revenir à vous et de vous relever tout doucement, sans forcer, pour laisser à votre corps le temps de se réveiller.

Les rendez-vous sont pris en tenant compte de ce temps.

 

N’hésitez pas à dire si quelque chose ne va pas

Je suis à votre écoute tout au long de la séance et je souhaite vraiment que vous passiez un moment de détente.

Donc à la moindre gêne ou douleur (si vous commencez à avoir froid, si vous vous sentez mal, etc…) faites-moi en part tout de suite. Je pourrai ainsi intervenir pour modifier ce qui ne va pas, et vous, retourner sereinement au pays de la détente.

 

Ne prévoyez rien après une séance

Il n’y a rien de plus agréable que de savoir qu’après une agréable séance, la seule chose à faire est de rentrer chez soi, de se préparer un bon thé et de continuer à doucement profiter du calme qui vous envahit.

Alors lorsque vous programmez une séance, prévoyez aussi d’alléger votre planning au maximum.

 

Prolongez l’effet des produits utilisés

Les massages sont généralement pratiqués aux huiles végétales et essentielles, choisies en fonction de vous.

Pour que leurs effets perdurent, vous pouvez les laisser sur votre peau après le massage et ne prendre votre douche qu’en soirée.

Votre peau pourra ainsi être nourrie en profondeur.

 

Buvez après la séance

Lorsque le corps est massé, la circulation sanguine et lymphatique sont relancées et parcourent votre corps afin d’éliminer les déchets de celui-ci.

Pour l’aider, le mieux est de bien boire (pas d’alcool j’entends bien !) pendant les quelques heures qui suivent la séance.